Zadnje teme
» Caskanje uz kaficuod Bubica Pet Feb 02, 2018 11:20 pm
» Namestanje zeludca, materice...
od milica30 Ned Mar 12, 2017 2:21 pm
» Trudnoća po nedeljama - drugo tromesecje
od Tina Ned Feb 05, 2017 3:50 pm
» Hemoroidi
od Nensy85 Čet Feb 02, 2017 1:20 pm
» Trazimo uzrok poteskoca u zatrudnjivanju
od Nensy85 Čet Feb 02, 2017 1:02 pm
» Kako zamisljate sebe za 10 godina?
od Charlize93 Sub Jan 28, 2017 5:55 pm
» Cekamo rode :)
od Tina Pon Jan 23, 2017 6:21 pm
» Pohvalimo se nasom decom
od Tina Sub Jan 21, 2017 11:00 pm
» Razvod
od Bubica Čet Sep 10, 2015 10:22 am
» Prelepa zenska i decija garderoba
od Doktorka Pet Dec 05, 2014 3:30 pm
Preporucujemo teme:
Teme za caskanje:
Cekamo rode :),
Caskanje trudnica,
Caskanje mamika
Zatrudnjivanje:
Hrana koja povecava plodnost
Trudnoca:
Prvo tromesecje,
Drugo tromesecje,
Trece tromesecje
Porodjaj:
Nakon porodjaja, Vasa porodjajna pricaNakon porodjaja
+6
Maca
mama m
Bubica
RenataP
Aleksandra18
Brana
10 posters
Strana 1 od 1
Nakon porodjaja
Nakon porođaja
Čestitamo! Prošli stekli ste jedno od najznačajnijih životnih iskustava. Ukoliko je ovo vaše prvo dete, ćivot će vam se preokrenuti naglavačke! Važno je da date sebi malo vremena za prilagođavanje. Dobićete novu osobu u svom životu, nove uloge za vas i vašeg partnera, kao i promene na vašem telu na koje se treba navići.
• Fizičke promene
• Emotivne promene
Fizičke promene
Vaginalne izlučevine
Nekoliko nedelja nakon porođaja ćete imati vaginalne izlučevine. Te izlučevine su kombinacija materične obloge i krvi i zovu se „lochia“. Čest je slučaj da ova lučenja počinju i prestaju naizmenično, a u prvo vreme mogu sadržati i krvne ugurške. Izlučevine će vremenom opadati i postajati bledo roze i naposletku bele. Preporučuje se da koristite uloške pre nego tampone. Ukoliko imate jarko crveno, obilno krvarenje, za koje vam je potrebno više od jednog uloška po satu ili ukoliko primećujete krupne krvne ugruške, obratite se što pre lekaru.
Dojenje
Vaše dojke će se ispuniti mlekom u periodu od 48 do 72 sata po porođaju. Grudi vam mogu postati čvršće i osetljivije. Ukoliko dojite dobro je dojiti što češće da bi se izbegla iritacija grudi. Ukoliko ne dojite poželjno je da nosite udoban grudnjak kako bi se umanjila iritacija grudi. Stavljajte ledene obloge da umanjite oticanje. Razmotrite i uzimanje blagih analgetika. Prilikom tuširanja pokušajte izbegavate direktan mlaz tople vode na grudima.
Perineum
Održavanje higijene vašeg perineuma (tkiva između vagine i rektuma) će ubrzati zarastanje. Perite ruke pred promenu uloška. Uvek se brišite od napred ka pozadi. Kupajte se svakodnevno sapunom i vodom. Zamenite uložak svaki put kada koristite toalet. Ukoliko ste bili podvrgnuti epiziotomiji, šavovi kojima je rez ušiven će izbledeti nakon dve nedelje. Koristite hladne obloge u svrhe olakšavanja nelagodnosti. Možete koristiti i klupu za kupanje u sedećem položaju, gde naizmenično korišćenje tople i hladne vode može biti prijatno. Ponovićemo, važno je da je ova oblast čista i suva.
Zatvor
Izbegavajte zatvor tako što ćete u svojoj ishrani pojačati unos voća, povrća, i žitarica. Unosite velike količine tečnosti i razmotrite sa svojim uzimanje nekog omekšivača stolice, da bi se izbegli stomačni grčevi i napinjanje koje bi moglo da izazove pritisak na šavove.
Hemoroidi
Mnoge žene dobiju hemoroide tokom trudnoće. Izbegavajte zatvor uzimajući dosta tečnosti, voća i povrća. Koristite i hladne obloge sa rastvorom hamamelisa, može olakšati bol koji uzrokuju hemoroidi.
Post porođajni bolovi
Kada se materica vrati na svoju pređašnju veličinu , možete primetiti grčeve koji se zovu „post porođajni bolovi“. Odmah nakon porođaja, u bolnici, babice primenjuju temeljnu masažu materice da bi se pomogla njena kontrakcija. Ovakvo održavanje materice stegnute takođe pomaže u prevenciji obilnog vaginalnog krvarenja. Grčevi su nekad bolniji kod žena koje su i ranije bile trudne, budući da se materica nakon ponovljenog vraća na prvobitnu veličinu.
Manjak energije
Sve majke osećaju iznurenost u ranom periodu opravka. Ovaj osećaj umora može da traje nedeljama pa čak i mesecima. Vašem telu treba vremena da se navikne na roditeljstvo. Smanjite svoje obaveze i kućne poslove na minimum. Razmotrite da unajmite pomoć u kući. Ponekad su potrebni i meseci za oporavak od trudnoće i porođaja. U međuvremenu se posvetite bebinim potrebama koje su prisutne svakog minuta u toku dana. Izbegavajte dijete u ranom periodu opravka, pogotovo ako dojite. Vašem telu je potrebna zdrava i razumna dijeta koja će pomoći oporavak. Unošenje velikih količina tečnosti i vežbanje na dnevnoj bazi takođe pomaže pri olakšavanju umora i napetosti.
Seks
Može se nastaviti sa seksualnim odnosima kada je zarastanje okončano i kada prestanu vaginalne izlučevine, što je obično oko tri do četiri nedelje. Nemojte se iznenaditi ukoliko vam je seks pomalo neprijatan prvih par puta. Vagina vam može biti suva i osetljiva. Bićete premoreni i fokusirani na bebu. Odmaranje će zasigurno vratiti seksualne odnose sa vašim partnerom u normalu. Ukoliko ne želite da odmah ponovo zatrudnite koristite neko od sredstava za kontrolu rađanja.
Dojilje takođe mogu pokušati i sa rastvorljivim lubrikantima. Prilikom dojenja nivoi estrogena su prilično niski tako da se suvoća i nelagodnost često javljaju kao problem.
Emotivne promene
Mnoge majke mogu osetiti post porođajnu melanholiju. Može vam se činiti da ste preplavljeni odgovornostima brige oko novorođenčeta, možete osetiti iznurenost i promene u vezi sa vašim partnerom. Osećanja su često pod uticajem hormonalnih promena kroz koje vaše telo prolazi. Normalno je da prolazite kroz nesanicu, plačljivost, blagu uznemirenost, melanholiju i razdražljivost. Ova osećanja su normalna i obično splasnu pošto se prilagodite na svoju novu porodicu. Ukoliko se nakon dve ili tri nedelje ne osećate bolje, javite se svom lekaru.
Čestitamo! Prošli stekli ste jedno od najznačajnijih životnih iskustava. Ukoliko je ovo vaše prvo dete, ćivot će vam se preokrenuti naglavačke! Važno je da date sebi malo vremena za prilagođavanje. Dobićete novu osobu u svom životu, nove uloge za vas i vašeg partnera, kao i promene na vašem telu na koje se treba navići.
• Fizičke promene
• Emotivne promene
Fizičke promene
Vaginalne izlučevine
Nekoliko nedelja nakon porođaja ćete imati vaginalne izlučevine. Te izlučevine su kombinacija materične obloge i krvi i zovu se „lochia“. Čest je slučaj da ova lučenja počinju i prestaju naizmenično, a u prvo vreme mogu sadržati i krvne ugurške. Izlučevine će vremenom opadati i postajati bledo roze i naposletku bele. Preporučuje se da koristite uloške pre nego tampone. Ukoliko imate jarko crveno, obilno krvarenje, za koje vam je potrebno više od jednog uloška po satu ili ukoliko primećujete krupne krvne ugruške, obratite se što pre lekaru.
Dojenje
Vaše dojke će se ispuniti mlekom u periodu od 48 do 72 sata po porođaju. Grudi vam mogu postati čvršće i osetljivije. Ukoliko dojite dobro je dojiti što češće da bi se izbegla iritacija grudi. Ukoliko ne dojite poželjno je da nosite udoban grudnjak kako bi se umanjila iritacija grudi. Stavljajte ledene obloge da umanjite oticanje. Razmotrite i uzimanje blagih analgetika. Prilikom tuširanja pokušajte izbegavate direktan mlaz tople vode na grudima.
Perineum
Održavanje higijene vašeg perineuma (tkiva između vagine i rektuma) će ubrzati zarastanje. Perite ruke pred promenu uloška. Uvek se brišite od napred ka pozadi. Kupajte se svakodnevno sapunom i vodom. Zamenite uložak svaki put kada koristite toalet. Ukoliko ste bili podvrgnuti epiziotomiji, šavovi kojima je rez ušiven će izbledeti nakon dve nedelje. Koristite hladne obloge u svrhe olakšavanja nelagodnosti. Možete koristiti i klupu za kupanje u sedećem položaju, gde naizmenično korišćenje tople i hladne vode može biti prijatno. Ponovićemo, važno je da je ova oblast čista i suva.
Zatvor
Izbegavajte zatvor tako što ćete u svojoj ishrani pojačati unos voća, povrća, i žitarica. Unosite velike količine tečnosti i razmotrite sa svojim uzimanje nekog omekšivača stolice, da bi se izbegli stomačni grčevi i napinjanje koje bi moglo da izazove pritisak na šavove.
Hemoroidi
Mnoge žene dobiju hemoroide tokom trudnoće. Izbegavajte zatvor uzimajući dosta tečnosti, voća i povrća. Koristite i hladne obloge sa rastvorom hamamelisa, može olakšati bol koji uzrokuju hemoroidi.
Post porođajni bolovi
Kada se materica vrati na svoju pređašnju veličinu , možete primetiti grčeve koji se zovu „post porođajni bolovi“. Odmah nakon porođaja, u bolnici, babice primenjuju temeljnu masažu materice da bi se pomogla njena kontrakcija. Ovakvo održavanje materice stegnute takođe pomaže u prevenciji obilnog vaginalnog krvarenja. Grčevi su nekad bolniji kod žena koje su i ranije bile trudne, budući da se materica nakon ponovljenog vraća na prvobitnu veličinu.
Manjak energije
Sve majke osećaju iznurenost u ranom periodu opravka. Ovaj osećaj umora može da traje nedeljama pa čak i mesecima. Vašem telu treba vremena da se navikne na roditeljstvo. Smanjite svoje obaveze i kućne poslove na minimum. Razmotrite da unajmite pomoć u kući. Ponekad su potrebni i meseci za oporavak od trudnoće i porođaja. U međuvremenu se posvetite bebinim potrebama koje su prisutne svakog minuta u toku dana. Izbegavajte dijete u ranom periodu opravka, pogotovo ako dojite. Vašem telu je potrebna zdrava i razumna dijeta koja će pomoći oporavak. Unošenje velikih količina tečnosti i vežbanje na dnevnoj bazi takođe pomaže pri olakšavanju umora i napetosti.
Seks
Može se nastaviti sa seksualnim odnosima kada je zarastanje okončano i kada prestanu vaginalne izlučevine, što je obično oko tri do četiri nedelje. Nemojte se iznenaditi ukoliko vam je seks pomalo neprijatan prvih par puta. Vagina vam može biti suva i osetljiva. Bićete premoreni i fokusirani na bebu. Odmaranje će zasigurno vratiti seksualne odnose sa vašim partnerom u normalu. Ukoliko ne želite da odmah ponovo zatrudnite koristite neko od sredstava za kontrolu rađanja.
Dojilje takođe mogu pokušati i sa rastvorljivim lubrikantima. Prilikom dojenja nivoi estrogena su prilično niski tako da se suvoća i nelagodnost često javljaju kao problem.
Emotivne promene
Mnoge majke mogu osetiti post porođajnu melanholiju. Može vam se činiti da ste preplavljeni odgovornostima brige oko novorođenčeta, možete osetiti iznurenost i promene u vezi sa vašim partnerom. Osećanja su često pod uticajem hormonalnih promena kroz koje vaše telo prolazi. Normalno je da prolazite kroz nesanicu, plačljivost, blagu uznemirenost, melanholiju i razdražljivost. Ova osećanja su normalna i obično splasnu pošto se prilagodite na svoju novu porodicu. Ukoliko se nakon dve ili tri nedelje ne osećate bolje, javite se svom lekaru.
Brana- Admin
- Datum rođenja : 02.01.1988
Datum upisa : 18.08.2010
Godina : 36
Lokacija : BG
Re: Nakon porodjaja
Na sve sam se navikla ali na ne spavanje jos nisam
Aleksandra18- Pocasni clan
- Datum rođenja : 28.10.1987
Datum upisa : 03.12.2010
Godina : 36
Re: Nakon porodjaja
Zvuci grubo ali pokusaj sto pre da se naviknes.Moja cerka jos uvek ne prespava noc,budi se i po nekoliko puta a skoro 3god ima.A sada me ceka jos jedna bebica u maju tako da...
RenataP- Datum upisa : 13.04.2011
Lokacija : Vojvodina
Re: Nakon porodjaja
Ja sam se tek sada navikla na nespavanje,sada i kada sam potpuno neispavana,ja se dobro osecam,a nekada davno... I meni je bilo tesko da se naviknem,jer sam ogromna spavalica,ali sad mi je sve jedno.
Bubica- Urednici
- Datum upisa : 14.09.2010
Re: Nakon porodjaja
Valjda cu uspeti
Aleksandra18- Pocasni clan
- Datum rođenja : 28.10.1987
Datum upisa : 03.12.2010
Godina : 36
Re: Nakon porodjaja
moj stefi se i dan danas budi nocu d apije sokic ili vidu zavisi sta mu sipam u cucu!ali nebunim se!jer hvala bogu kakvih deca u nasoj familiji ima.......... on je po tom pitanju odlican!od mog muza sestra mala ima 4 godine i ona nju ljulja i dan danas,ljuljala je i kad je bila trudna!strasnooooooooooo!!!!!!!!! nije krivo dete vec ona sto je to dozvolila!aj ljuljati dete dok ima grceve ili kad je bolesno ili kad ga nesto boli ali zdravo pravo dete od 4 god uzeti i ljuljati...i jos pricati to.......strasno!!to nikad necu razumeti!
a sto s etice mojih bebana kad ih rodim...hmmmmm nece mi biti tesko ustajati niti mi nece tesko pasti nespavanje!jer ni sad nespavam nesto bogzna koliko!ali kad moram muz pripazi stefija d aja odmorim!po tom pitanju nikad nisam imala problema!
ja kad sam dobro ja ni na pamet mi nepadne da legnem a kad nisam onda sam u krevetu nemogu nista!pogotovo sad kad me uhvate kontrakcije pa moram koji sat mirovati......uh al se ja raspisah!
a sto s etice mojih bebana kad ih rodim...hmmmmm nece mi biti tesko ustajati niti mi nece tesko pasti nespavanje!jer ni sad nespavam nesto bogzna koliko!ali kad moram muz pripazi stefija d aja odmorim!po tom pitanju nikad nisam imala problema!
ja kad sam dobro ja ni na pamet mi nepadne da legnem a kad nisam onda sam u krevetu nemogu nista!pogotovo sad kad me uhvate kontrakcije pa moram koji sat mirovati......uh al se ja raspisah!
mama m- Junior na forumu
- Datum rođenja : 17.05.1986
Datum upisa : 04.05.2011
Godina : 37
Lokacija : zemlja dembelija
Re: Nakon porodjaja
super i ti zena i mamika!
Brana- Admin
- Datum rođenja : 02.01.1988
Datum upisa : 18.08.2010
Godina : 36
Lokacija : BG
Re: Nakon porodjaja
ma ja sam ti opicena!!!!!!!!
mama m- Junior na forumu
- Datum rođenja : 17.05.1986
Datum upisa : 04.05.2011
Godina : 37
Lokacija : zemlja dembelija
Re: Nakon porodjaja
Ja mislim da sam skroz ok od kako sam se porodila...imam hemoroide ali nije strasno...ne pada mi tesko ni nespavanje.....Uzivam zaista u ovim prvim danima.....
Maca- Urednici
- Datum rođenja : 22.06.1987
Datum upisa : 10.11.2010
Godina : 36
Re: Nakon porodjaja
Ja sam nova na forumu,pa se nadam da ćemi neko dati odgovro Navikla sam se i na spavanje i prebolila hemeroide.Muče me višak kilograma koje sam doduše imala i prije poroda,vratila sam se na svoju kilažu,međutim već primjećijem da mi ide 1-2kg gore joj,a zima i dojim bebicu koja ima dva meseca.
Svi kažu da mršaju od dojenja,a kod mene je suprotno očigledno .Ako ima neko savjet neka mi piše
Svi kažu da mršaju od dojenja,a kod mene je suprotno očigledno .Ako ima neko savjet neka mi piše
Nevena Lukic- Datum upisa : 16.11.2012
Re: Nakon porodjaja
Nevena,dobrodosla .Izbaci testeninu,samo bareno povrce i meso,barena riba,voce............. sve ono sto i ti sigurno znas.A mrsavljenje nema veze sa dojenjem.Ne trebas da jedes vise zato sto dojis vec prave namirnice.
marasrna- Urednici
- Datum rođenja : 01.06.1975
Datum upisa : 15.03.2012
Godina : 48
Lokacija : Iceland
Re: Nakon porodjaja
Da, i ja se slazem da se sa korigovanjem ishrane lako gube kilogrami. Slatkise, testa izbaci... i dobrodosla
Re: Nakon porodjaja
hvala na savjetima,potrudiću se da korigujem ishranu nema druge
Nevena Lukic- Datum upisa : 16.11.2012
Re: Nakon porodjaja
Nevena dobrodosla!!
Moj savet ti je da jedes sve ali u ogranicenim kolicinama tj.pokusaj da imas vise obroka dnevno i da ti obroci budu onoliki koliko ti je potrebno da utolis glad a ne da se prejedes. Dosta voca i bez gaziranih sokova i grickalica.
Ja sam tako regulisala svoju kilazu pre a i sad u trudnoci nemam problema.
Moj savet ti je da jedes sve ali u ogranicenim kolicinama tj.pokusaj da imas vise obroka dnevno i da ti obroci budu onoliki koliko ti je potrebno da utolis glad a ne da se prejedes. Dosta voca i bez gaziranih sokova i grickalica.
Ja sam tako regulisala svoju kilazu pre a i sad u trudnoci nemam problema.
Nensy85- Pocasni clan
- Datum rođenja : 18.01.1985
Datum upisa : 06.06.2012
Godina : 39
Re: Nakon porodjaja
Hvala na savjetima.Nisam ni ja imala problema tokom trudnoće negdje oko 8-9kg sam dobila,ali najgore mi je sad zima nigde se nekrećem, nekad mi se desi da bi mogla svaki čas da jedem.Možda što bebu dojim,pa me to crpi.Jesi jela slatko? To nekako da je izbjeći,ali teško A u trudnoći uopšte slatko nisam mogla,kod mene sve naopako.Ali nadam se da ću uspjeti rješiti se viška kg
Nevena Lukic- Datum upisa : 16.11.2012
Re: Nakon porodjaja
Slatkise sam uglavnim zamenila vocem-suve smokve, urme... ali ponekad padne i neka krem bananica ili vocna torta
Polako, budi uporna i bice i manje kg
Polako, budi uporna i bice i manje kg
Nensy85- Pocasni clan
- Datum rođenja : 18.01.1985
Datum upisa : 06.06.2012
Godina : 39
Similar topics
» Kako pokrenuti mleko nakon porodjaja
» Oporavak od prirodnog porodjaja
» Trudnoća nakon abortusa
» Prva menstruacija posle porodjaja
» Kontracepcija posle porodjaja
» Oporavak od prirodnog porodjaja
» Trudnoća nakon abortusa
» Prva menstruacija posle porodjaja
» Kontracepcija posle porodjaja
Strana 1 od 1
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
|
|