Kako prekinuti pušenje u toku trudnoće?

Morate saznati više o štetnim dejstvima cigareta u toku trudnoće. Pušenje nije uopšte zdravo, posebno za Vašu bebu. Tako da ako ste rob ove rđave navike, trebalo bi da prestanete da pušite pre nego što zatrudnite. To je prvi korak koji treba da načinite, kada planirate materinstvo. Postoji nekoliko metoda koje pomažu u odvikavanju od pušenja i stalno ih se pridržavajte dok ne postignete uspeh.



Ako niste težak pušač, onda Vam neće predstavljati veliki problem da prestanete da pušite. Prosto ne kupujte više cigarete i bacite upaljače, piksle i druge paklice cigareta – tj. sve ono u kući što se odnosi na cigarete. Ne razmišljajte o pušenju; zaokupite pažnju čitanjem knjiga o bebama i porodici. Ova metoda ne zahteva bilo kakav lek, ali će zahtevati jaku mentalnu snagu kako bi mogli da se iskontrolišete radi Vašeg zdravlja.


Kako prekinuti pušenje u toku trudnoće?U početku, možda ćete biti deprimirani, pod stresom, umorni, nervozni...Ali ovo će nestati kako vreme prolazi, ako ste strpljivi. Drugi način koji se pokazao uspešnim za odvikavanje od cigareta je da smanjujete broj cigareta dan za danom. Nakon 4-5 dana smanjite broj cigareta za jednu. Ovim putem, vrlo brzo ćete pušiti samo jednu cigaretu dnevno. Ipak kritičan deo će uslediti na kraju kada ne bi trebalo da ispušite nijednu cigaretu. Tad možete pušiti po jednu cigaretu tokom tog kritičnog dana, a onda napravite što veću pauzu između dva dana kada pušite. Ako imate jaku mentalnu snagu, moćićete da prestanete sa pušenjem sa ovom metodom takođe.

Pušenje je štetno za zdravlje majke i bebe. Kada pušite, vaša beba dobija manje kiseonika. Nedostatak kiseonika može da izazove usporen rast bebe i sticanje manje telesne težine. Pušenje u trudnoći je povezano i sa prevremenim porođajem i drugim komplikacijama gradiviteta.
Kako možete da pomognete sebi? Prekinite da pušite ili makar smanjite broj popušenih cigareta dnevno na minimum. Znamo da je to teško, ali zapamtite, to radite zbog vaše bebe.

Korisni saveti

Napišite razloge zbog kojih želite da prestanete da pušite. Uvek kada ste u iskušenju da zapalite cigaretu, ponovo pročitajte šta ste napisali. Veliki broj žena misli da im cigarete pomažu da se opuste. To, u stvari, nije tako. Popušena cigareta smiruje u vašem organizmu potrebu za nikotinom, a nedostatak nikotina vas zapravo čini napetom.
Izaberite „odlučujući dan”. Na taj dan, bacite sve cigarete, upaljače, šibice i pepeljare iz stana.
Pre nego što prestanete da pušite, donesite odluku o tome kako ćete se ponašati prvih dana. Korisno je da vodite dnevnik. To će vam pomoći da jasnije shvatite vaše pušačke navike.
Klonite se na neko vreme mesta, aktivnosti ili društva koje kod vas izaziva želju za cigaretom.
Zamolite partnera i prijatelje da vam pomognu. Ukoliko je vaš partner takođe pušač, pokušajte zajedno da ostavite cigarete, ili, ukoliko je to nemoguće, zamolite partnera da ne puši u prostoriji u kojoj se vi nalazite.
Konsultujte se sa vašim lekarom oko sigurnih pomagala za odvikavanje od pušenja kao što su žvakaće gume, flasteri, sprejevi za nos i slično. Nemojte koristiti ništa od navedenog, dok vam lekar ne da za to odobrenje.
Nemojte se obeshrabriti ukoliko vam ne uspe da iz prvog pokušaja ostavite cigarete.

Ja sam pušač već 14 godina. Uopće mi nije bio problem prestati pušiti kad sam saznala da sam trudna. Nakon pozitivnog testa i bete, otišla sam na kavu, popušila svoje i bacila cigarete u smeće. Od tada je prošlo već skoro 2 i pol mjeseca. Još mi dođe gušt, pogotovo kad izađem s prijateljima, ali jednostavno znam da neću zapaliti. Ne bi nikad, ipak imam svoje zlato u sebi. Držim fige svima koje puše da prestanu. Ipak je to samo 9 mjeseci!

morena ::Ja sam pušač već 14 godina. Uopće mi nije bio problem prestati pušiti kad sam saznala da sam trudna. Nakon pozitivnog testa i bete, otišla sam na kavu, popušila svoje i bacila cigarete u smeće. Od tada je prošlo već skoro 2 i pol mjeseca. Još mi dođe gušt, pogotovo kad izađem s prijateljima, ali jednostavno znam da neću zapaliti. Ne bi nikad, ipak imam svoje zlato u sebi. Držim fige svima koje puše da prestanu. Ipak je to samo 9 mjeseci!

Svaka cast !
Ali to je samo stvar karaktera i zelje !

Ja sam bila pusac...naravno prestala sam definitvvno ali sam pusila od sedmog razreda do 30 godine,kad sam bila trudna sa prvim djetetom sama sam bacila cigare kako je rekla @morena,otisla na kafu i na silu popusila cigaru i bacila citavih 9 mjeseci,naravno nakon porodjaja jos dva mjeseca i samo sam zapalila,tako sa sve troje djece,Kako,..j.jednostavno organizam mi nije dozovljavao da pusim,muka mi je od cigare i dima bilo....

Sada sam prestala da pusim definitvno i nemislim vise nikad zapaliti...

Ja nisam pusac a i da jesam prekinula bih zbog bebe-neka moja snajka je pusila celu trudnocu,bebi nista nije falilo ali ne znam kako je mogla,ona je jela cigare i jos je zdravstveni radnik

Ja sam pusac Nisam pusila dok sam bila trudna,cak ni u stanu kod nas niko ne pusi,od kad sam saznala da sam trudna zabranili smo pusenje u stanu.Muz ija izlazimo na hodnik da bi zapalili ili otvorimo prozor u kuhinji....Ne mogu da shvatim Aleksandra kako je mogla ta tvoja snajka,ako sam ja luda i trujem sebe bebu necu!I treci put ako ostanem trudna bacam cigare nadam se zauvek!

Mozda sam vec pisala u ovoj temi ali nema veze... Neke zene ne batale cigare i kao nista detetu ne fali, a moja rodjena tetka je pusila obe trudnoce kao turcin i starijoj devojcici nista a mladja jos kao bebica imala probleme, te bronhitis, te alergije, te ne znam sta vise... i receno joj je da postoji mogucnost da je od cigara...
I zasto zbog tih sr**a da se dete muci

Ona se drzala teorije da detetu ne moze nista da fali,koliko slucajeva ima.Pa bar da je smanjila nego ni to

Pa bzvze... al eto desi se i to... ja bih pukla kad bih znala da sam svesno to radila i moje dete pati sada zbog toga...

Trudnica pušenjem svoje nerođeno dete izlaže riziku abrupcije placente - što može dovesti do smrti ploda. Nikotin, takođe, sužava krvne sudove, tako da ometa protok hrane i kiseonika do bebe. Postoje čak i istraživanja koja dokazuju da se detetu povećava rizik od astme i leukemije. Deca pušača češće pate od astme i drugih respiratornih infekcija od dece nepušača. Veća je verovatnoća da će deca izložena duvanskom dimu kašljati noću, verovatno zbog stalnog udisanja duvanskog dima.

Ceo clanak na KLIK

Istina,evo moja komsinica bila trudna po treci put,bila na amnio... neznam tacan naziv,bebac zdrav,sve je bio OK,decak,i pusila je svo vreme,tacnije,skrivala se. Secam se da sam bila na kafi kod nje i pitam je koliko je vec trudna,ona mi kaze 20. nedelja,i pitam je da li se bebica mrda,ona kaze ne. Nisam zelela da baksuziram i da je uplasim,tako da sam samo rekla da svaka zena oseca drugacije... Medju tim,tih dana ona ode na UZ,i beba mrtva vec dve nedelje. Nije nista osetila,ni bolove nije imala,ni temp. jednostavno beba umrla.

Jao...
Ne znam, ja sam za bolje spreciti nego...
Sigurno se ne desava svima zbog pusenja ali odakle znas...

prestala sam da pusim jer mi je bilo uzasno mukaaaaaa,sada mi dodje ponekada da zapalim ali necu